No creo que nunca me hayan enseñado formalmente a fluir en jiu jitsu brasileño. Justo cuando aprendí a abrocharme el cinturón de seguridad mediante ósmosis e inculturación, lentamente descubrí qué es el cojinete de flujo en comparación con lo que mis instructores dijeron que no es. Bueno, eso fue en parte eso y en parte […]
En términos de fuerza y acondicionamiento de élite, la mecánica de la sentadilla es esencial para el desarrollo de la fuerza y la potencia de la parte inferior del cuerpo. La mayoría de los entrenadores y atletas utilizan tanto la sentadilla frontal como la trasera en sus programas de entrenamiento. músculos de la parte inferior
El perro boca abajo, o adho mukha svanasana como se le llama en sánscrito, bien puede ser la pose de yoga más famosa de todas; a veces la llamo postura todo en uno porque los beneficios son enormes cuando se practica conscientemente: Debido a que esta pose se practica tan ampliamente, a menudo se asume
Deconstruyendo al perro hacia abajo: haciendo al máximo una pose básica Leer más »
