Desafío

Puede que pienses que eres un experto, ¡pero ahora es el momento de una prueba sorpresa oficial de fitness!Me gusta defender la verdad para ayudarte a seguir adelante con tus objetivos. Esto es importante al examinar la abrumadora y potencialmente confusa información de entrenamiento. que existe ¿Qué es verdadero y útil?¿Cuál es la manera correcta […]

Puede parecer que cada semana hay un nuevo tipo de desafío que emana de Internet, ya sea un gráfico de Pinterest de un desafío de flexiones o una desintoxicación de 30 días. solo una habilidad o un aspecto de su salud y estado físico. El desafío de la vida entera (WLC) fue lanzado por los

Los ejercicios de peso corporal son excelentes. Pero la mayoría de la gente se enfoca en aplicaciones limitadas usándolas para volverse más fuertes y en forma. Un área en gran parte intacta es hacer que todas las formas de moverse sean como una exploración real de lo que puedes hacer. Con eso en mente, decidí

Como entrenador de levantamiento de pesas, siempre busco mejorar mis conocimientos. Encontrar nueva información es una forma, pero otro enfoque es mirar hacia atrás en las cosas que he hecho, los programas que he escrito y la entrega de mi entrenamiento. se llama autorreflexión. Eso es algo hermoso. Hoy, reflexionaremos sobre el proceso de desarrollo

Bienvenidos a la sección de Movimiento Natural de Breaking Muscle y a la tercera semana de nuestro primer plan de entrenamiento de cuatro semanas, especialmente diseñado para lograr uno de los desafíos físicos más difíciles pero gratificantes: escalar una barra horizontal. ¿Buscas las otras semanas del plan de entrenamiento? Usaremos una técnica que MovNat llama

Bienvenido a la sección Movimiento natural de Breaking Muscle y a la tercera semana de nuestro primer plan de entrenamiento de cuatro semanas, especialmente diseñado para afrontar uno de los retos físicos más difíciles pero gratificantes: subir a la cima de una barra horizontal. ¿Buscas las otras semanas del plan de entrenamiento? Usaremos una técnica

Bienvenido a la sección Movimiento natural de Breaking Muscle y la segunda semana de nuestro primer plan de entrenamiento de cuatro semanas, especialmente diseñado para afrontar uno de los retos físicos más difíciles pero gratificantes: subir a la cima de una barra horizontal. ¿Buscas las otras semanas del plan de entrenamiento? Este no es el

Bienvenido a la sección Movimiento natural de Breaking Muscle. Hoy os quiero presentar nuestro primer plan de entrenamiento de cuatro semanas, especialmente diseñado para afrontar uno de los retos físicos más difíciles pero gratificantes: subir a la cima de una barra horizontal. ¿Buscas las otras semanas del plan de entrenamiento? Este no es el típico

Todos queremos abdominales en paquetes de seis y los queremos rápidamente. Realmente no será un plan obtenerlos en solo dos semanas. Sin embargo, lo que hará esta vista previa es iniciar su viaje hacia una sección media más ajustada en hiper No es un truco de magia, pero si está dispuesto a resistir, comer y

Cuando se trata de crear un nuevo plan de capacitación, la mayoría de la gente comete el error de hacerlo ellos mismos. La razón es que es poco probable que identifique objetivamente sus mayores debilidades y trabaje seriamente en ellas. Es parte de la naturaleza humana evitar las cosas a las que aspiramos; después de