Como propietario de un gimnasio independiente o profesional del fitness, siempre tienes que preguntarte: ¿en qué empresa quiero estar ?, ¿qué ganará al final?Los modos de marketing, las tendencias y las estratagemas van y vienen, y antes de saltar a ciegas a bordo de cualquier juego nuevo que jueguen los que te rodean, siempre debes […]
El desafío de 6 semanas: juega un juego de perdedores Leer más »
Comience el día 1 si esta es su primera introducción al programa. Si desea competir o tiene las habilidades y el entrenamiento requeridos, puede inscribirse para seguir mi propio marco personal de programas de levantamiento de pesas intermedios y avanzados de atletas competitivos que se publican semanalmente. En cuanto a la terminología, es simple: (X
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Echa un vistazo a Project 12 Labours. Je cumple con estos desafíos para crear conciencia sobre el suicidio de los veteranos. También puedes seguirme en mi página de Facebook con actualizaciones diarias. El entrenamiento de desafío se lleva a cabo 2 días a la semana, y el tercer entrenamiento es un punto de referencia. es
Debes amar el levantamiento de pesas. Es tanto arte como ciencia y deporte. Estos entrenamientos están diseñados para fomentar tu crecimiento como levantador y deben realizarse teniendo en cuenta la excelencia del movimiento y no el peso en la barra. Quédate con él durante 100 días de entrenamiento y comprueba cómo sientes. Para aquellos de
Durante varios años, cuando vivía en un apartamento en Arizona, entrenaba con barra y mancuernas en el desierto, me gustaría instalar la barra y las placas en mi vehículo de todas las formas posibles. Las herramientas siempre han sido mi fuerte, pero eso no significa que no pueda colgarme con una barra. El problema de
Hablemos sobre cómo adquirir una buena capacidad de trabajo a la antigua, productividad laboral potencial, potencia, fuerza, resistencia, resistencia o como se llame. No me pida que hable de semántica. A algunas personas les gusta hablar de semántica (es decir, «yo entreno. Oh, espera, tal vez estoy haciendo ejercicio. No, ¿tiene que funcionar?), Pero no
Reto de 6 semanas: envío ajetreado para la fuerza del agricultor Leer más »
En mis clases de yoga, no puedo decirte cuántas veces escucho a la gente decir: «¿La clase de hoy va a ser difícil?». A menudo digo: «Es una cuestión de perspectiva». Lo que realmente quiero decir es que a veces relajarse, meditar o descansar puede ser mucho más difícil que superar tus límites, al menos
Ponte a prueba: respirando relajante para los días de descanso Leer más »
El Entrenamiento de Movimiento Creativo es una recopilación de movimientos de danza, danza oriental, barra, pilates, kettlebells y yoga. Este entrenamiento involucrará diferentes tipos de programación para niveles desde principiante hasta avanzado. El objetivo del entrenamiento es adquirir una base técnica en el movimiento de la danza. , aumente la fluidez y la flexibilidad, aumente
Ponte a prueba con la danza, el peso del cuadro y pesas rusas Leer más »
