Desafío

La semana pasada, compartimos nuestros pensamientos con la ex surfista profesional y actual profesora de yoga de renombre mundial Heather Tiddens. Heather compartió su amor por el océano y el valor que le da al trabajo en interiores, así como un delicioso Desayuno. Volvemos esta semana para aprender más sobre su vida fuera del agua, […]

Las investigaciones sugieren que se necesitan unas tres semanas para romper un mal hábito. Hoy te ayudaré a romper el mal hábito de hacer sentadillas como un debilucho. Hace aproximadamente un mes, acabábamos de completar un hermoso ciclo de sentadillas en mi gimnasio que duró cuatro semanas completas. . Mi atleta Chris estaba decepcionado de