desarrollo

En mi último artículo, escribí sobre por qué el entrenamiento para la fuerza máxima tendrá más efecto en la producción de velocidad, hasta cierto punto, que el entrenamiento directo para la velocidad para la mayoría de las personas. Esta vez examinaremos algunos de los detalles del entrenamiento de velocidad su aplicación para artistas marciales. Lo […]

En combate, hay un dicho, «las habilidades pagan las cuentas». Eso es absolutamente cierto y no puedo contar la cantidad de veces que he visto a un tipo que parece un culturista golpeado locamente en una pelea por un tipo que parece un mucho más ordinario Las habilidades deportivas son siempre la prioridad. Sin embargo,

El estereotipo del poeta es el de un individuo sensible y libresco que utiliza las palabras para capturar la experiencia humana. Por otro lado, el estereotipo del guerrero es impetuoso, agresivo, preocupado por la dominación física. Y los dos nunca se encontrarán. ¿Correcto? Mal, si Cameron Conaway tiene algo que decir al respecto. Apodado el

Fomentar el control de la motricidad fina es una parte esencial de la educación de los niños. El control de la motricidad fina no solo es esencial para la vida cotidiana, sino que cuando se trata de deportes, el control de la motricidad fina es primordial. Una diferencia de una fracción de pulgada en la

Los grandes atletas tienen buenas caderas. Es un lema que utilizo en mis programas de entrenamiento con atletas, y ha demostrado una y otra vez que es uno de nuestros protocolos más efectivos para mejorar la velocidad y la explosividad. Yo defino a un atleta como cualquier persona que se dedique a una actividad física

Conozco muy bien algunos de mí mismo: ciertos hábitos, tendencias y tendencias. Trabajo bastante duro para la autoconciencia porque lo encuentro útil en todos los aspectos de mi vida, atléticos y otros. ¿Cómo capitalizaré mis mejores hábitos y reduciré la influencia de mis menos adaptativos si no puedo identificarlos y sus efectos?Ser consciente de mis

¿Qué pasaría si tuviera un dólar por cada vez que un cliente me preguntara?¿Muéstrame cómo hacer un arma? Podría irme de vacaciones de 5 estrellas que son bastante decadentes. Por lo general, respondo y hago algunas preguntas como: «¿Puedes hacer sentadillas con el peso de tu cuerpo durante cinco repeticiones?», «¿Puedes hacer una división de

Los talleres son algo maravilloso. Ayudarlos y enseñarles aporta un tipo diferente de energía y entusiasmo a mi trabajo. Como participante, aprender con otras personas curiosas conduce a conexiones y conversaciones sobre métodos de entrenamiento y filosofías que no entiendo en mi vida diaria. Dirigir un taller me obliga a pensar en lo que quiero

Parte de mi trabajo como entrenador es preparar la psique de mis atletas para la competencia. Todos mis atletas son competitivos, tercos y están dispuestos a obtener satisfacción desde la conclusión de todo lo que comienzan. Es mi trabajo utilizar estos rasgos psicológicos para inspirarlos a rendir mejor. Hice las siguientes observaciones durante las últimas

Este ciclo del programa de entrenamiento de gimnasia se enfoca en la fuerza de la parte superior del cuerpo y el tronco con algunos ejercicios unilaterales de piernas, aplicarás los rodillos y equilibrarás el trabajo que has realizado en ciclos anteriores a más que el suelo y lograrás un buen equilibrio entre las habilidades básicas