Si bien la investigación científica sobre los beneficios para la salud y el bienestar de la meditación aún está en su infancia, un número cada vez mayor de personas recurre a esta antigua práctica como una forma de lograr la calma y la relajación, manejar mejor el estrés, mejorar su estado de ánimo o simplemente […]
Es uno de esos temas que rara vez surge en las discusiones sobre técnicas de levantamiento de pesas, pero puede resultar ser la causa de problemas. Uno de ellos es que puede evitar que un atleta haga todo lo posible para completar un PR de por vida. Desarrollé mi escape sin saberlo cuando era joven,
Una dieta baja en calorías ya se ha asociado con una larga lista de beneficios para la salud, que van desde aumentar la vida útil y reducir la resistencia a la insulina hasta combatir el cáncer. Al reducir las calorías, alienta a su cuerpo a acceder a las grasas almacenadas para quemar energía. Una deficiencia
Descubre las tácticas del envejecimiento de la piel mediante la restricción calórica. Leer más »
