Desmitificar

La semana pasada, descubrimos los cuatro suplementos diarios esenciales: aceite de pescado, vitamina D, magnesio y ácido alfa lipoico. Esta semana nos sumergimos en el siguiente nivel: otros ocho suplementos diarios que puede decidir tienen beneficios. No todos estos elementos lo harán. sea ​​apropiado, pero puede encontrar, según sus objetivos actuales de salud y estado […]

El mundo de los suplementos puede resultar confuso. ¡Hay tantos!Los nombres pueden ser complicados y las aplicaciones aún más. ¿Qué suplementos necesitas realmente y cuáles son dinero desperdiciado?¡No quieres ser culturista y no quieres lidiar con esas cosas! Pero, ¿qué pasa si la suplementación le ha ayudado a usted, una persona normal, a sentirse mejor,

Tal vez ya le hayas dicho a un cliente (sé que lo hice) que hacer cardio de baja intensidad en ayunas temprano en la mañana puede ayudar a acelerar la pérdida de grasa. Es posible que también haya visto las quejas en línea. Todo esto ciertamente parece legítimo y se basa en premisas sólidas y

A lo largo de los años, se han desarrollado muchas opiniones sobre las proteínas de origen vegetal, algunas son legítimas, mientras que otras son completamente falsas. Los mitos de que las fuentes de proteínas vegetales son ricas en carbohidratos, no pueden desarrollar músculo, son de mala calidad son solo errores que flotan en círculos nutricionales.

La programación no es ni mística ni mecánica. Nada en el mundo del culturismo se encuentra en ninguno de los extremos de este espectro. Programación, entrenamiento, entrenamiento, movimiento: todo esto es una mezcla de arte y ciencia. Es importante encontrar estos dos elementos en la dirección correcta. Comprender la ciencia, luego superponerse. Arte. Aprenda los