Destruir

La terapia de alineación postural es una técnica de ejercicio integral que utiliza la gravedad y el peso corporal de una persona para mejorar la alineación y el equilibrio, eliminando naturalmente las causas subyacentes del dolor y la tensión. limitación física. En la práctica, esta terapia parece una lista corta de movimientos diarios que no […]

Como entrenador personal, siempre programo entrenamientos para todos, aunque a veces yo mismo sigo un programa, hay días en los que echo de menos hacer la misma rutina durante 6 a 8 semanas y pierdo parte de mi motivación, en lugar de hacer la mitad de mi entrenamiento y simplemente pasando por los movimientos, a