El elemento más importante de la vida es el aliento; Sin embargo, la mayoría de nosotros presta poca o ninguna atención a la forma en que respiramos. Ya sea que esté respirando correctamente durante un ejercicio o tomando un momento para respirar profundamente en caso de estrés, es importante concentrarse en la respiración y en […]
La respiración diafragmática es una técnica de respiración utilizada para reducir el estrés y relajar la mente en las prácticas de yoga y meditación. La práctica de la respiración diafragmática consiste simplemente en respirar profundamente en los pulmones flexionando el diafragma hacia adelante y hacia atrás. Un estudio reciente en Medicina alternativa y complementaria basada
La respiración diafragmática reduce el estrés oxidativo inducido por el ejercicio Leer más »
