Diferente

Tienes 35 años, eres atlético y practicas deportes recreativos. Estás casado (o estás pensando en ello) y puedes tener uno o dos hijos. Estás trabajando. Mucho. Trabajas para avanzar y pagar las cosas que quieres disfrutar en la vida. No tienes mucho tiempo libre (si es que lo tienes). Entonces, ¿cómo se entrena para mantenerse […]

Es esa época del año otra vez. Cuando nos prometemos a nosotros mismos, estaremos mejor. Vamos a deshacernos de nuestros viejos hábitos que nos han hecho «asquerosos». ¿Eso nos hizo gorditos? Haremos ejercicio religioso. Seremos disciplinados ¡Nos moriremos de hambre si lo necesitamos!Repararemos todo el daño que nos ha avergonzado en nuestros cuerpos y en

Respeta los límites de tu cuerpo y él seguirá tus instrucciones. Me gusta ejercitar la idea de que es mejor prevenir que curar, así como la idea de que el yoga debe practicarse con una cuidadosa observación de los límites de nuestro cuerpo. En una clase de yoga, la calidad de tus posturas cuenta más

La especificidad es necesaria y problemática. No lo suficiente y no estás progresando. Demasiado y serás presa del estancamiento y el uso excesivo de las heridas. Afortunadamente, existe una solución sencilla. Digamos que te concentras en tus sentadillas y estás en un programa que te hace sentadillas tres veces a la semana, la razón es