El kipping pull up es uno de los movimientos más fundamentales de CrossFit y una gran herramienta para ponerse en forma. Este video desglosa los tres aspectos principales del aprendizaje del movimiento de una manera simple. Mire y entrene en casa para aprender lo básico o fino ¡Afina tu dominadas hoy!
Tanto si eres boxeador como si no, las artes marciales pueden ser una herramienta eficaz y agradable para el calentamiento. A veces, la gente se pone nerviosa por probar el boxeo de sombras para calentar porque temen no saber cómo hacerlo correctamente. El entrenador Traver Boehm presenta una excelente rutina de boxeo de sombras. ¡Dale
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La sentadilla por encima de la cabeza es la más difícil de las sentadillas (delante, detrás y por encima de la cabeza). Expondrá cualquier defecto que tengas en tu forma. Perfeccionar la sentadilla sobre tu cabeza ayudará a tu forma de sentadilla habitual, mientras te ayuda a desarrollar tu equilibrio. En este video, el entrenador
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