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Domina tu evento: responde a las exigencias de la competición al entrenamiento

Puede que estés familiarizado con los regímenes de entrenamiento que combinan un programa de sesiones de resistencia de baja intensidad con intervalos de mayor intensidad, pero ¿cómo eliges la duración de los intervalos y los períodos de descanso? Te mostraré una forma muy sencilla de crear una sesión turbo basada en intervalos que simulará tu

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