Que comer antes para desarrollar músculo por la noche
Comer para desarrollar músculo es una práctica bastante básica. Probablemente compones tus comidas de los tres macronutrientes principales: proteínas, carbohidratos y grasas. Comes a intervalos específicos a lo largo del día y te aseguras de comer con regularidad y consistencia. Pero, ¿qué pasa con esos antojos nocturnos en los que fácilmente podría comer otra comida […]
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