Todo atleta experimentado le dirá que quiere volver a ser un principiante. Después de todo, estas son las mejores ganancias que haya tenido en su vida. Este brote de mejora física inicial se convierte en su primera dosis de medicamento, y lo perseguirá. ese sentimiento una y otra vez. Recuerdo cuando comencé a entrenar seriamente, […]
Consultor para principiantes de músculo de la construcción Leer más »
No es de extrañar que debamos seguir buscando los métodos más recientes y efectivos para desarrollar sus músculos, perder grasa y aumentar su rendimiento. Las falsedades se han estado examinando en la industria del fitness durante décadas, a pesar de la falta de evidencia que las respalde. ¿Solo recientemente? Bro-ciencia? Ha sido reconocida como enemiga
El mundo del fitness cambia constantemente. Es como un niño que intenta equilibrar un columpio por su cuenta, corriendo de un extremo al otro. Este flujo se crea respondiendo a las tendencias que observamos y reaccionando exageradamente a los problemas que causan. El jogging y el entrenamiento de fuerza son un buen ejemplo. La locura
Se muestra A para expandir la fuerza del marco total (más un plan de 6 semanas) Leer más »
Recientemente tuve la oportunidad de crear mi propio gimnasio en casa. Mi esposo y yo hacemos un fitness más funcional que otros tipos de programas, y como vivimos tan lejos de cualquier gimnasio decente, decidimos construir el nuestro. Si estás pensando en crear tu propio gimnasio en casa, este artículo es para ti. Honestamente, un
3 para la construcción de un gimnasio en casa con un presupuesto Leer más »
Mi nombre es Andrew Read y soy un cerdo elitista. He vuelto loca a más gente de la que puedo contar cuando se trata de hacerles saber cuáles son sus habilidades físicas. No es que sea demasiado frío, es que no creo que a nadie le sirva bien dar la vuelta al bote cuando se
Construir aficionado (desde el punto de vista de un cerdo elitista) Leer más »
Durante la última década, la industria del fitness ha experimentado cambios importantes, desde CrossFit hasta carreras de obstáculos, pesas rusas, levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, hasta una explosión del interés general en el fitness funcional, deportes de fuerza, muchas cosas han sucedido en poco tiempo. Esto dio origen al gimnasio, una especie de dojo de
Construir un círculo de familiares en el gimnasio para bien o para mal Leer más »
Tener un agarre fuerte, un agarre firme, una mano de hierro, cambia el juego. Puedes hacerte una idea de tu fuerza de agarre a través de dominadas o ejercicios con mancuernas como levantamientos de tierra y movimientos tradicionales de levantamiento de pesas. ejercicios de acondicionamiento físico asociados con el levantamiento de pesas, existe una buena
El verano significa algo diferente para todos, ya sea que cambies tu horario para estar más disponible para los niños, o como siempre, siempre hay una sensación diferente en el aire, las parrillas van bien, la música pasa por las piscinas y el tiempo te obliga para nadar o simplemente cambiar esta vieja rutina. Dondequiera
Voy a tener una discusión franca sobre la selección de equipos. Lo que tengo que decir también se aplica a otros tipos de equipos para su gimnasio, pero de lo que estoy hablando específicamente aquí es de seleccionar un equipo para CrossFit Regionals. Primero, la verdad es que seleccionar un equipo no es fácil, y
Batido de chocolate y cereza negra Tiempo de preparación: 5 minutos. Rendimientos: 2 Ingredientes: Instrucciones: Tiempo de preparación: 5 minutos Sirve: 2 Ingredientes: Instrucciones Más batidos para fortalecer tus músculos:
