Root. Foundation. Base. Estos términos son intercambiables a la hora de convertirse en un deportista completo. Los deportistas más prolíficos de nuestro tiempo tienen dos cualidades intangibles que son la base de su éxito: la conciencia de las raíces y el cuerpo. , la agilidad, el equilibrio, la fuerza y la potencia son producto de […]
Como mamá que trabaja desde casa con tres hijos, el entrenamiento con pesas ha sido un salvavidas. Un entrenamiento que puedes llevar al patio de recreo es necesariamente un portero. Y no soy la única que se siente así. El ejercicio con peso corporal ha estado de moda en el mundo del fitness durante algún
4 consejos para crear sus propios programas de entrenamiento con pesas corporales Leer más »
Un camarada en gran angustia vino a mí por correo electrónico y me preguntó cuál de mis complejos de kettlebell era el más adecuado para aumentar la fuerza. No podía hacer nada menos que darle mi mejor consejo, por supuesto, pero si se hubiera podido hacer menos, lo sé. yo mismo lo suficientemente bien para
