Efectos

Breaking Muscle no recibe compensación a cambio de críticas. Recibimos este producto de forma gratuita y no recibimos un servicio al cliente típico. Las opiniones expresadas pertenecen solo al escritor. La silla Muvman está permanentemente inclinada unos cuatro grados hacia adelante. Suena extraño, ¿no?¿Y si te dijera que también se tambalea un poco? Todos sabemos […]

La economía de la carrera es un factor importante para determinar el rendimiento de la carrera. Una mejor eficiencia cuando se corre a un ritmo de carrera permite a un atleta más rápido que puede mantener velocidades más altas por más tiempo, y así es como se ganan las carreras. puede ser difícil de entender

Es importante que muchos tipos de atletas presten atención tanto a la potencia aeróbica como a la anaeróbica; en particular, los atletas deben considerar los umbrales aeróbicos y anaeróbicos. El límite entre los dos tipos de potencia tiene algunos nombres diferentes dependiendo de lo que se mida exactamente, con ?¿Crítica?por lo general, parte del nombre,

Reducir la resistencia a la insulina debe ser un objetivo para todos. Para los atletas, una mejor sensibilidad a la insulina significa un mejor uso de energía y quizás un mayor anabolismo. Para el ciudadano medio, esto significa mantener a raya la diabetes y la prediabetes. Se estima que alrededor del 35% de los estadounidenses.

A medida que la dieta paleo crece en popularidad, veremos un uso clínico cada vez mayor de la dieta como tratamiento para la enfermedad. Cualquier dieta que afirme ser superior para la salud tendrá que poner su dinero donde está y demostrarlo. Por supuesto, comer paleo puede tener sentido, pero cuando se trata de aplicaciones

Es posible que no lo veas tanto en un gimnasio recreativo estándar, pero en el ámbito deportivo, envolver los tobillos es una práctica común, es una práctica típica de los atletas que pasan mucho tiempo corriendo, como los jugadores de baloncesto, pero incluso sé el estilo libre. y luchadores de sumisión que se envuelven religiosamente

En un artículo reciente, cubrí un estudio interesante que encontró que la cafeína no mejoraba el reclutamiento de las unidades motoras o la mecanorrecepción del bíceps y noté que la falta de resultados podría deberse a una masa muscular insuficiente estudiada. Condicionamiento de la investigación exploró este tema con más detalle. El razonamiento detrás del

Esta semana se publicó una revisión sistemática del efecto de la suplementación con vitamina D en los niveles de fuerza de los atletas en el Journal of Strength and Conditioning Research. Se ha demostrado que la vitamina D2 es ineficaz para influir en la fuerza muscular, aunque se ha demostrado que la vitamina D3 tiene

El uso de bandas para cambiar la naturaleza de la resistencia durante una mentira desarrollada es algo que muchos dinamófilos juran, mientras que otros optan por prescindir. Algunas de las preguntas que rodean esta práctica quedan sin respuesta, como cómo la experiencia deportiva afecta el efecto de las bandas y el importancia de la desaceleración