Actualmente se están llevando a cabo investigaciones sustanciales para examinar los beneficios médicos y para la salud del yoga, la respiración profunda y la meditación. Un nuevo estudio publicado en el Indian Journal of Science and Technology evaluó los efectos de un programa de yoga en la reducción de la presión arterial. hombres con presión […]
Si es un profesional del fitness que tiene su propio negocio y está leyendo este artículo, es probable que su News Feed esté lleno de especialistas en marketing de Facebook Fitness, que pueden ayudarle a generar 200 nuevos prospectos a la semana y prometerle el mundo al convertir su negocio en una máquina de marketing
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La industria de los suplementos es una industria de miles de millones de dólares. Si está leyendo este artículo, es más probable que tome un suplemento. Algunos de los más populares son las proteínas en polvo, la creatina y todo lo que dice que puede hacerle perder algunos kilos en Estas empresas han gastado tanto
La máxima ayuda ergogénica eficaz para su rendimiento Leer más »
Si está buscando una forma económica de aliviar el dolor de espalda, puede tener suerte. Un estudio realizado por la Universidad de York evaluó la rentabilidad de la intervención de yoga más atención estándar versus la atención estándar sola para el dolor lumbar crónico o recurrente. Este estudio fue el más grande jamás realizado en
El yoga demuestra ser un remedio rentable para el dolor de espalda Leer más »
Hoy veremos un ejercicio llamado estiramiento de la ingle en decúbito dorsal. Trabajamos en estirar y alargar uno de los flexores de la cadera, especialmente los músculos del psoas ilíaco. Este es un gran ejercicio si tiene problemas para estirar los flexores de la cadera o si tiene baja crónica dolor de espalda A continuación,
Estiramiento efectivo para caderas apretadas o espalda baja (video) Leer más »
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes entre los deportistas y entusiastas del fitness y se estima que aproximadamente 25. 000 personas experimentan este tipo de traumatismos todos los días. La lesión puede ocurrir durante la práctica de un deporte, desde una simple caída, hasta «rodar»?O torcerse el tobillo, o salirse
Un método más eficaz para rehabilitar tu esguince de tobillo Leer más »
El entrenamiento de los músculos abdominales con un propósito puramente estético es ahora común en el entrenamiento deportivo. Tradicionalmente, el trabajo básico a menudo se basa en el desarrollo de la musculatura para un «paquete de seis», en lugar de un entrenamiento equilibrado para la fuerza y la estabilización. Los abdominales al realizar abdominales excesivos
