Ejercicio

Las dietas y los consejos de fitness son como el dedo. Si te concentras demasiado en los consejos y perderás la oportunidad de alcanzar la gloria celestial. Y así es como finalmente consigues a Bruce Lee en un artículo y pasas por alto a los editores. ¿hablando sobre? Los consejos de expertos sobre déficits calóricos, […]

Tengo un hijo de dos años, una hija de un año, una hermosa esposa que se merece mi tiempo, un libro que estoy terminando, un trabajo de tiempo completo y un blog en línea y una empresa de desarrollo de estilo de vida. Para estas actividades, cocino la mayoría de mis comidas en casa y

«Un hombre es rico en proporción a la cantidad de cosas que puede pagar y menos aún. – Henry David Thoreau La escuela ha vuelto y todos estamos desarrollando nuestros mejores planes para un nuevo año. Sin embargo. Los entrenadores universitarios y los profesores de educación física a menudo se enfrentan a una falta de

La capacitación se reduce al manejo del estrés: es mi trabajo determinar cuánto y qué tipo de estrés aplicar, y es su trabajo prepararse para manejar tanto estrés como sea posible. Trabajo como entrenador, en persona y en línea, y me especializo en el estado físico de ex atletas. La mayoría de las veces, es

Para desarrollar un físico equilibrado, fuerte y a prueba de lesiones, necesitas hacer un entrenamiento de un solo lado. El entrenamiento unilateral implica entrenar una extremidad a la vez; por ejemplo, la pistola búlgara o las sentadillas divididas. El entrenamiento unilateral te ayuda a mantener niveles uniformes de fuerza de lado a lado para evitar

¿Esperar lo?¿Dejar de hacer ejercicio?¿El ejercicio no es bueno para ti?¿No son millones y millones de personas buscando la razón correcta para empezar a hacer ejercicio?Además, ¿no es mi trabajo y mi deber como profesional del fitness y escritor convencerte de los méritos y muchos beneficios de ejercicio? No, ese no es el caso. Mi

Con respecto a la menopausia, ha habido informes contradictorios, algunos dicen que las mujeres muy activas, que hacen muchos deportes o que hacen otros esfuerzos físicos, pueden tener menos probabilidades de experimentar la menopausia antes de los 45 años, mientras que algunas han encontrado evidencia de lo contrario. Afortunadamente, este estudio, publicado en Journal of

Ejercicio como antidepresivo: fitness, ejercicio, depresión, antidepresivos, salud cerebral, envejecimiento, enfermedades cardiovasculares, salud cardíaca, investigación sobre fitness Un estudio observacional1 de casi 18,000 participantes encontró que las personas que estaban en buena forma física en la mediana edad tenían muchas menos probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca más adelante en la vida, incluso si

Lo recuerdo como si fuera ayer: el día que pasé de ser un deportista desenfrenado a un tipo con la mirada puesta en el juego largo. Estaba levantando 320 libras de tierra, que para mí era una montaña de peso casi inmutable, había calentado, estirado y compuesto en mi forma, con un esfuerzo hercúleo logré

Shane Trotter es probablemente uno de los defensores más activos del ejercicio y el desarrollo humano entre los adolescentes y los jóvenes en general, por lo que probablemente tendría un gran impacto en la investigación realizada por la Escuela de Salud Pública y Profesiones de la Salud de la Universidad de Buffalo. . La investigación