Muchos estadounidenses padecen una forma de asma. Si usted es un atleta con asma, es posible que tenga asma causada por el ejercicio. El asma inducida por el ejercicio se desencadena por la racha o el ejercicio prolongado o el esfuerzo. Normalmente, cuando respiramos, el aire se calienta primero y se humedece por los conductos […]
El asma inducida por el ejercicio es más probable en algunos deportes Leer más »
Al final, solo hay tres razones legítimas para ejercer: En la lista falta la razón del abuelo de todos: «perder peso». Científicamente, el ejercicio tiene muchos beneficios, desde dormir mejor, tener más confianza en uno mismo y una presión arterial más saludable. Pero para muchos, la pérdida de peso no está necesariamente correlacionada con la
¿Cuál es el mejor ejercicio para hombros? La prensa de un brazo. Ya sea que esté buscando rendimiento por fuerza o potencia. O reeducación mediante la creación de patrones. La prensa con pesas rusas de un brazo cubre muchas bases. Este ejercicio podría ser simplemente lo mejor que puede hacer por su hombro. He utilizado
El entrenamiento para la fuerza y la salud de los hombros Leer más »
Todo el mundo conoce la gran cantidad de beneficios que conlleva el ejercicio. Un nuevo estudio experimental publicado en Anesthesia Tratar. Este dolor se observa en pacientes con traumatismos, diabetes y otras afecciones. Un ejemplo de dolor neuropático es el dolor del miembro fantasma que a veces sigue a la amputación. El dolor neuropático a
Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a superar el BS y obtener una perspectiva real sobre la salud y la capacitación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios de este artículo. Después de participar en mi última competencia de levantamiento de pesas, sentí la necesidad de explorar nuevas direcciones
9 configuraciones de entrenamiento para fuerza y movilidad Leer más »
¿Te consideras un atleta que empuja papeles o un jockey de oficina, o tienes el récord de la sentadilla pasiva más larga del mundo? Si su dieta diaria incluye varias horas de estar sentado, aquí hay tres ejercicios para convertir los glúteos menos en un glúteo grande. Y una vez que haya localizado los músculos
El reposo en cama durante el embarazo puede parecer bastante simple, pero es sorprendentemente controvertido en el mundo del parto. Aproximadamente al veinte por ciento de las mujeres embarazadas se les prescribe reposo en cama cada año, pero las investigaciones no son claras sobre sus beneficios. Me sorprendió la cantidad de artículos que leí en
Los has escuchado. Tal vez incluso los usaste. Disculpas para evitar lo único que sabes que debes hacer: el ejercicio. Aunque es muy fácil encontrar o encontrar una excusa para no entrenar, a veces no es tan fácil encontrar razones para entrenar. padre, este desafío puede ser aún más difícil. Nuestras responsabilidades diarias pueden estar
Escapa de la trampa del «ajetreo» y del tiempo para hacer ejercicio Leer más »
El efecto de los BCAA sobre el dolor muscular inducido por el ejercicio: dieta saludable, nutrición, dolor muscular, BCAA Cuando oye hablar de los aminoácidos de cadena ramificada (), una de las primeras cosas que probablemente le viene a la mente son sus propiedades para el desarrollo y / o el ahorro de músculos. Sin
Los BCAA sobre el dolor muscular inducido por el ejercicio Leer más »
Cuando hablamos de los beneficios del acondicionamiento físico, generalmente nos enfocamos en el aspecto físico de las cosas; sin embargo, hay beneficios sociales y psicológicos adicionales que a menudo se pasan por alto. Un estudio publicado este mes en el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity aspectos de la aptitud. Debido a que
