HIT: Detén la basura y comienza a golpear.
El entrenamiento de alta intensidad (HIT) ha recibido muchas críticas negativas a lo largo de los años, lo que resulta confuso porque una de las piedras angulares de cualquier programa de entrenamiento viable es sobrecargar los sistemas del cuerpo (músculos, cardiovasculares) para llevarlo al siguiente nivel. sobrecarga, un pasante debe ir más allá de su […]