En una entrevista con un terapeuta que había trabajado recientemente con el equipo sueco de esquí de fondo, reveló un pequeño secreto para crear atletas de clase mundial: 2 x 7 x 52 x 10. En otras palabras, entrena dos veces al día, siete días a la semana, 52 semanas al año durante diez años […]
En cuanto a los refuerzos previos al entrenamiento, puede apostar que hay un culto en su gimnasio sobre el último y costoso suplemento de diseñador. Estos llamativos suplementos pueden funcionar (o no), pero una cosa es segura: paga una tarifa alta por sus campañas de marketing. , y no necesariamente por el contenido del bote.
Entrada 82 del diario de los atletas: Volumen semanal y elevaciones notables: Este es el volumen más importante que he invertido en varias semanas. No sé cómo voy a seguir esto, puede que me lleve una semana más tarde recuperarme, ya veremos. En general, estoy muy contento con esto. esta semana, tanto en términos de
Volumen semanal: 70515 libras (artículo del diario de los atletas) Leer más »
