embarazada

Tengo que admitir que grito un poco cuando veo a una mujer embarazada en una clase de CrossFit, así que te lo diré ahora mismo, soy parcial. Mi entrenamiento de yoga prenatal me enseñó a aceptar los cambios que experimenta un cuerpo durante estos nueve ( o diez) meses cortos, para desacelerar, para ir hacia […]

Mi barriga está saliendo ahora que oficialmente tengo cuatro meses. Llevé un atuendo festivo y pegajoso en la víspera de Año Nuevo y esta es la primera vez que la gente grita: «¡Dios mío!¡Mira tu panza !? Pongo mi mano en mi vientre. Supongo que las chicas embarazadas se acostumbran a que las sientan constantemente.

Ha sido una gran semana. Se supone que la relajación culmina en mi sistema, que es una hormona que promueve el estiramiento o relajación del tejido conectivo, especialmente alrededor de la pelvis, por lo que es más fácil dar a luz. También he notado extrañas sensaciones de tracción en mis rodillas, tobillos y pies mientras

Estoy en la octava semana de mi primer embarazo y la verdad es que no sé muy bien qué esperar, no tengo náuseas matutinas y sigo dando tres clases a la semana, aunque he notado que estoy mucho más Estoy cansado que de costumbre. Creo que el primer trimestre todavía puedo hacer casi todo lo

La tecnología es increíble. Cuando mi esposo y yo fuimos al procedimiento CVS (remoción de vellosidades corales), fuimos recibidos por un nuevo técnico de ultrasonido que puso un montón de glucosa en mi vientre, apagó las luces y dirigió nuestra atención a una gran pantalla de TELEVISIÓN. pared. Moviendo una varita sobre mi abdomen, vimos

Tuve un montón de energía esta semana y sacudí mi entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios cardiovasculares. Me convierto en la reina de las sentadillas con la esperanza de ser una de esas mamás que estornuda después de cinco minutos de trabajo, ¡y el bebé sale! Es mi visión reconfortante cada vez que hacer sentadillas profundas.

Estoy tan contento de haber trabajado duro anoche. Después de leer el artículo de Stop Doing Kegel sobre Breaking Muscle hace unas semanas, realmente tomé esto en serio y comencé a hacer muchas más sentadillas con la esperanza de hacer mi trabajo un poco más fácil. En los últimos días me sentí muy cansado y

Mi frecuencia cardíaca aumenta durante mis entrenamientos y tengo que tener cuidado de no sobrecalentarme. Soy más propenso a las lesiones, me duele la muñeca después de pasar la aspiradora (¿Qué es QUÉ?) Dejo caer cosas y tropiezo más. medicamentos para el dolor o la alergia, pero al menos no estoy luchando contra las náuseas

Estimado entrenador, Estoy en mi tercer trimestre y quiero hacer muchas sentadillas para prepararme para el parto, pero creo que tengo malas rodillas, me duelen las rodillas al hacer sentadillas. ¿Hay alguna forma diferente de hacer muchas sentadillas para obtener siempre buenos resultados? Gracias, No hay sentadillas para mi Estimado No hay sentadillas para mí,