Hacer malabares con pesas rusas es un método de entrenamiento poco convencional. Aunque las pesas rusas han ganado popularidad en la última década, la mayoría de la gente no está familiarizada con este estilo particular de entrenamiento. haría malabares con pelotas, palos o motosierras. En cambio, hacer malabares con una pesa rusa implica soltar y […]
Dicen que el declive es 20/20. Observo con frecuencia, en mi propio itinerario formativo, y en el itinerario formativo de otros, acciones que revelan que a veces no sabemos lo que no sabemos. decisiones, en jiu jitsu y en la vida, basándonos en la información que tenemos en algún momento, a menudo miramos hacia atrás
5 cosas que me hubiera gustado saber cuando estudié en el BJJ Leer más »
Comencé a correr distancias más largas hace unos 15 años, antes de eso, corría una o dos millas para mantenerme en forma para el fútbol y luego paraba. ¿Qué me impulsaba a correr desde la distancia? Mi ego. La meta del Maratón de Disney. Un chico lindo que amaba dijo que estaba corriendo el Maratón
9 cosas que me hubiera gustado saber cuando corro Leer más »
¡Bienvenidos a los lectores de Breaking Muscle! Mi nombre es Ryan Seaver y estoy aquí para compartir mi entrenamiento de levantador de pesas novato. Para empezar, les contaré un poco sobre mí y cómo descubrí el levantamiento de pesas. Mi viaje de fitness ha sido largo. Comenzó en la escuela secundaria cuando supe en el
Cómo yo en el levantamiento de pesas competitivo (Diario del atleta 1) Leer más »
Soy un gran fanático de correr por varias razones, pero también reconozco que correr no es una opción para algunos debido a problemas comunes. Para aquellos que no se limitan a una actividad sin carga, la siguiente mejor opción es caminar. En términos simples, cuanto más esté de pie y de peso, más efectiva será
