El declive del rodillo de espuma
En los gimnasios de todo el mundo, los atletas pueden gruñir y hacer muecas mientras muelen agresivamente varias partes dolorosas del cuerpo sobre rodillos de espuma. Su reflejo detrás de esta técnica de liberación miofascial (SMR) autoadministrada, a veces dolorosa, es: Lamento decepcionarte: la espuma que hace rodar tus cuádriceps después de hacer 100 sentadillas […]