En temporada

En hockey, siempre se ha aceptado entre los especialistas en fuerza y ​​acondicionamiento, así como entre los propios jugadores, que la temporada baja era el único momento para mejorar realmente tu fuerza y ​​atletismo. La temporada baja fue y todavía se considera un momento en el que estás buscando mantenga la fuerza y ​​el poder […]

La última vez explicamos cómo desarrollar tu fuerza durante la temporada de rugby, ahora veamos cómo mantener tu forma física general. Durante los meses de invierno, los partidos se pospondrán debido al estado de los campos, lo que puede afectar la cantidad de tiempo que dediques a entrenar y jugar, y cuando no estés conduciendo

En el rugby, no pasas 12 semanas entrenando para alcanzar un pico una vez; tenemos que hacerlo casi todos los fines de semana durante 8 a 9 meses. Por esta razón, ganar fuerza o tamaño en la temporada puede parecer un sueño imposible de perseguir, pero En realidad, simplemente podrías ir por el camino equivocado.

Los profesionales de la fuerza y ​​el acondicionamiento incondicionales odian el término mantenimiento aplicado a los esfuerzos de entrenamiento de resistencia de los atletas en la temporada. Después de todo, el objetivo es mejorar siempre, no permanecer igual. A menudo, este concepto, que debe mantenerse, se aplica simplemente para recordar a los atletas que sin

El béisbol impone exigencias físicas únicas a cada jugador. No es ningún secreto que los jugadores de béisbol deben ser fuertes, rápidos, poderosos y flexibles. Un programa de entrenamiento fuera de temporada bien diseñado puede ayudar a cualquier jugador de béisbol a prepararse para la temporada. Pero, ¿qué enfoque debería tomar durante la temporada? Si