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Los movimientos de calentamiento son una parte esencial de cualquier entrenamiento para deportistas. Preparan el cuerpo mental y físicamente para la próxima sesión, reducen el riesgo de lesiones y mejoran el rendimiento. El levantamiento de pesas (es decir, arrancar, limpiar y sacudir) ha sido objeto de mucha investigación en el mundo de la fuerza y […]