Equilibrar:

Acabo de regresar de unos días de ciclismo de montaña en el sur de Europa, lo que subrayó la importancia de tener un buen equilibrio y habilidades de control. Pasar tiempo en el entrenador turbo este invierno, mientras me ocupaba de mi fuerza y ​​forma cardiovascular, ha hecho poco por desarrollar. mi capacidad para manejar […]

Hablemos un poco sobre el equilibrio y cómo podríamos lograrlo en nuestras vidas, desde el punto de vista del Jiu-Jitsu brasileño. Podemos usar el grappling como metáfora, al menos en parte, siempre y cuando aceptemos que simplificamos a En mi artículo anterior, le pedí que se mirara a sí mismo y ver si había áreas

El equilibrio es uno de los muchos conceptos que tienen un significado específico en el grappling pero un significado complementario y relacionado en la vida. Necesitamos ser capaces de equilibrarnos para luchar eficazmente. Si tenemos el equilibrio, estamos listos para ejecutar movimientos efectivos e imponernos. nuestro juego en los demás. Por supuesto, no siempre tendremos

El viernes, Breaking Muscle lanzó un video inspirador llamado ¿Qué tan mal lo quieres?El video es un collage de los mejores atletas que están o estuvieron en la parte superior de su grupo. La historia del video es hermosa y conmovedora. Es un discurso famoso. por el orador motivacional Eric Thomas, quien una vez abandonó

Cuando comencé mi relación con el yoga, era una forma de desarrollar fuerza e intensidad. Más recientemente, se ha convertido en un método para pasar a una nueva etapa de mi vida. El yoga ha sido un método para encontrar la alegría en la práctica, y también una forma de establecer y alcanzar metas. En

Este ciclo de la serie de entrenamiento con pesas corporales se centra en el desarrollo del equilibrio y la fuerza con el uso de movimientos de un miembro. Esta combinación de ejercicios con el peso corporal pondrá a prueba su fuerza, equilibrio y flexibilidad. Estos entrenamientos se programan tres días a la semana. Equipo necesario

No importa cómo lo corte, solo hay tres formas de hacer que el entrenamiento sea más difícil: Cuando la mayoría de las personas comienzan a entrenar, sus cuerpos son incapaces de manejar mucho trabajo y el volumen se mantiene bajo correctamente. A medida que comienzan a ganar fuerza y ​​forma, lo primero que suele suceder

«El entrenamiento es la vida». Fui culpable de perseguir números en el gimnasio hasta el punto de sofocar las cosas buenas de mi vida. Una cosa es si eres un atleta profesional y el deporte y el entrenamiento ponen comida en la mesa y otra muy distinta si estás buscando crecimiento personal, un cambio o

Kevin Moore del método de la reencarnación ¿Alguna vez ha trabajado sistemáticamente en una habilidad, haciendo el trabajo necesario para encontrar un alto nivel de competencia, para quedarse atascado, para limitar en un pantano que no puede atravesar?Tal vez esté cambiando su esquema de series / repeticiones. , tal vez estés aplicando un enfoque más

La mayoría de las personas involucradas en el entrenamiento físico utilizan ejercicios de tracción y empuje en las posiciones frontal y superior (p. Ej. , Remar, bombear, desarrollar acostado; dominadas, press militar), pero rara vez entrenan la tracción y empujan hacia atrás. a menudo contribuye al dolor de hombros, ¿puedes entenderlo? Si puede, no se