Programa de peso muerto de la semana de Cal Poly: empuje a través de una meseta de fuerza
No hay nada peor que una meseta. Todos entrenamos tan duro como podemos y apesta golpear la pared preverbal. ¿Bien adivina que? Nos va a pasar a todos en algún momento. He sido entrenador de fuerza en la universidad durante más de dieciséis años y he entrenado a miles de atletas (ahora probablemente a decenas […]
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