Según WebMD, la tendencia de fitness más popular para 2013 son los «profesionales de fitness capacitados, certificados y con experiencia». Además de enumerar a los profesionales como la tendencia principal, el entrenamiento personal y grupal también se encontraba entre los diez primeros. Se espera que los trabajos de entrenamiento personal continúen crecerá con un aumento […]
5 cualidades para buscar en un autocar inteligente Leer más »
Comenzar una nueva práctica de yoga puede ser una experiencia abrumadora. ¡Estos cinco elementos esenciales del yoga te permitirán estar listo y en camino hacia un nuevo yo flexible, equilibrado, deseruscizado y más pacífico! 1. Tú El primer paso en cualquier práctica de yoga es presentarte y estar presente. Si bien esto puede parecer un
¿Te sientes adolorido, adolorido o tenso después de una carrera?Con el tiempo, correr sin la movilidad y el estiramiento adecuados puede provocar desequilibrios en el cuerpo, lo que resulta en esguinces, dolor y lesiones. los corredores necesitan más movilidad. Los beneficios de una práctica de yoga constante para corredores pueden incluir: Use esta secuencia para
7 elementos esenciales del descanso y la recuperación: fitness, estiramiento, descanso y recuperación, sueño, recuperación, movilidad El descanso y la recuperación son elementos esenciales de cualquier programa de entrenamiento exitoso. También son las formas menos planificadas y subutilizadas de mejorar el rendimiento. Es posible que no sepa que hay una diferencia entre y cómo implementarlos
Todos sabemos que el gimnasio tiene sus propias reglas con respecto a lo que se considera buen y mal comportamiento. ¿Alguna parte de esto debería ser de sentido común?Si sudas como un oso con las anfetaminas, hazles un favor a todos y limpia tu sudor grueso del banco después de usarlas. Otros, como no acurrucarse
Los elementos de purvanga y pratikriya son algunos de los conceptos más importantes que he aprendido hasta ahora en mi entrenamiento de yoga. Descubrí que estos principios son extremadamente beneficiosos no solo para mi práctica de yoga, sino para la vida en general. En el siguiente video, la fundadora de Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff, explica
Supongamos que eres un buen entrenador que se deleita con conocidos como Ben y Jerry inhalando helado (Sí, eres tan bueno. Por eso estás leyendo este artículo). Pero a veces aprender no se trata de aprender una nueva técnica. también puede tratarse de crear la conexión personal adecuada con la persona que está frente a
5 consejos para asesorar a la multitud de mayores de 40 años Leer más »
Los mejores entrenadores del mundo practican con regularidad estar entre los mejores estudiantes; saben la importancia de ser humildes y esforzarse constantemente por tener éxito cuando se trata de lo que se necesita para ser un líder, mentor e instructor. En la primera parte de esta serie, analizamos las tres áreas que puede considerar para
La natación es muy técnica. No importa qué tan fuerte y en forma seas, si no tienes la técnica adecuada, no vas rápido. La mejor manera de mejorar es tener un entrenador que te dé retroalimentación mientras nadas, pero tomando y viendo un video y pensando en su técnica al nadar, puede mejorar por su
7 consejos esenciales de natación para los atletas más fuertes Leer más »
Te has apuntado a un triatlón, ¡enhorabuena! Ya sea que te hayas registrado para tu primer triatlón sprint o para tu décimo Ironman, necesitas entrenar adecuadamente para prepararte para la mejor carrera de tu vida. Suelo usar una lista de verificación y yo compártelo contigo hoy mientras reflexionas sobre el siguiente paso después de inscribirte
5 cuestiones de preparación para tu triatlón de nado Leer más »
