La especificidad es un principio fundamental de la ciencia del deporte; este es el grado de asociación entre el entrenamiento y los resultados del rendimiento. 1 Si eres un levantador de pesas, significa que el entrenamiento que realizas debe estar enfocado en mejorar las sentadillas, el banco y el levantamiento de tierra. la desconexión ocurre […]
Tenemos un dicho aquí: todo cuesta algo, si quieres mejorar algo de tu rendimiento, necesitas estar preparado para las consecuencias a corto plazo (o incluso a largo plazo) en otros aspectos de la forma física y el rendimiento. compromiso. En mi caso, decidí durante el verano (mientras estaba lidiando con un problema con mi nutrición)
Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a superar el BS y obtener una perspectiva real sobre la salud y la capacitación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios de este artículo. En una clínica reciente de levantamiento de pesas, el presentador les dijo a los participantes que algunos ejercicios
