Específico:

Se trata de un programa de progresión lineal de 12 semanas para jugadores de fútbol. El objetivo de este programa es que los jugadores de fútbol progresen de forma segura en su entrenamiento de fuerza sin sacrificar su potencia. El programa se divide en 2 días: explosivo y de fuerza. Los dos días se realizan […]

Se trata de un programa de progresión lineal de 12 semanas para jugadores de fútbol. El objetivo de este programa es que los jugadores de fútbol progresen de forma segura en su entrenamiento de fuerza sin sacrificar su potencia. El programa se divide en 2 días: explosivo y de fuerza. Los dos días se realizan

Se trata de un programa de progresión lineal de 12 semanas para jugadores de fútbol. El objetivo de este programa es que los jugadores de fútbol progresen de forma segura en su entrenamiento de fuerza sin sacrificar su potencia. El programa se divide en 2 días: explosivo y fuerza. Los dos días se realizan dos

?¿El entrenamiento específico para un deporte? Está de moda en las redes sociales. Es difícil ver un día en el que no vea nada engañoso o llamativo hecho por un entrenador gurú autoproclamado o entrenador. El entrenamiento específico para un deporte parece ser lo correcto, especialmente si eres un atleta o un padre que busca

Se trata de un programa de progresión lineal de 12 semanas para jugadores de fútbol. El objetivo de este programa es que los jugadores de fútbol progresen de forma segura en su entrenamiento de fuerza sin sacrificar su potencia. El programa se divide en 2 días: explosivo y de fuerza. Los dos días se realizan

Se trata de un programa de progresión lineal de 12 semanas para jugadores de fútbol. El objetivo de este programa es que los jugadores de fútbol progresen de forma segura en su entrenamiento de fuerza sin sacrificar su potencia. El programa se divide en 2 días: explosivo y de fuerza. Los dos días se realizan

En mi artículo y video anteriores, analizamos algunas de las prácticas comunes que se convierten en un entrenamiento específico para un deporte. Ahora, veamos algunos principios probados y verdaderos que realmente crean la transferencia de las ganancias de la sala de pesas al rendimiento deportivo. Primero, a medida que un atleta avanza a través de

El entrenamiento específico para un deporte es un término que los entrenadores deportivos, padres, atletas y entrenadores utilizan a menudo. Desafortunadamente, se ha convertido más en un eslogan que en una declaración dirigida, utilizado por quienes a menudo ignoran el significado o la implementación real. El entrenamiento deportivo específico (SST) está bien documentado y existen

Si eres un jugador de béisbol y planeas mantener tus ganancias fuera de temporada, maximizar tu recuperación y reducir el riesgo de lesiones, también debes tener un programa de entrenamiento de temporada sólido. Es posible que hayas entrenado cuatro o cinco días a la semana durante la temporada baja. temporada, pero ahora que la frecuencia

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