Estilo de vida

Hay un viejo refrán que dice que «la pereza no es más que el hábito de descansar antes de cansarse». Desafortunadamente, la mayoría de la sociedad occidental pasa mucho tiempo descansando en el siglo XXI. Trabajamos principalmente en trabajos sedentarios, nos sentamos detrás de un escritorio de siete a ocho horas al día, vivir con […]

Debido a que algunos miembros de mi familia tienen aspectos del síndrome metabólico, especialmente aquellos que conducen a enfermedades como la diabetes tipo 2, este es un tema que es muy importante para mí. Sospecho que muchos lectores de Breaking Muscle se encuentran en una situación similar. . Saber cómo manejar el síndrome metabólico es

Como entrenador de nutrición, uno de los problemas más comunes que enfrento es la presión arterial alta. Las estadísticas sugieren que aproximadamente uno de cada tres estadounidenses está diagnosticado actualmente con este problema. La presión arterial alta es un factor de riesgo predeterminado de enfermedad cardíaca, que es la principal causa de muerte en los

Mucha gente habla de ser paleo, pero solo conozco a unos pocos que realmente viven un estilo de vida paleo. Becca y Winslow Jenkins tienen varias gallinas ponedoras y alimentan, cazan y pescan. Eric Frohardt caza grandes y pequeños en las montañas de Colorado con un Proa devuelve su precio a pie (el alce puede

Hace dos semanas, mientras estaba en el hospital mientras mi esposa trabajaba con nuestros gemelos, la realidad golpeó: la vida iba a ser diferente. No de forma negativa, sino positiva. A medida que se acercaba la fecha límite, mis amigos y compañeros de equipo siempre me preguntaban: «¿Tus hijos van a hacer jiu jitsu brasileño?Por

La misión de Breaking Muscle: Ir a un centro comercial local y encontrar una persona al azar cuya salud pueda mejorar a través de mis propias soluciones creativas. Y aquí estoy yo. Sentado en un banco sobre un piso pegajoso con restos de varios refrescos y dulces pegados profundamente en las líneas de lechada de