Estilo militar

Una forma de cambiar su entrenamiento cardiovascular es tomar nota del ejército y agregar peso a su locomoción. Usar chalecos o mochilas con peso para aumentar la intensidad de una caminata estándar plana o cuesta arriba puede agregar un toque a su entrenamiento. El rendimiento de los pasos cargados se examinó en un estudio reciente […]