Estímulos, fuerza, estabilidad: una fórmula de 3 puntos para entrenar
Si eres un atleta de alto rendimiento, es probable que complementes tu entrenamiento deportivo específico con un poco de fuerza y acondicionamiento con el objetivo de fortalecerte y mejorar tu condición física general. Puedo adivinar el tipo de rutina en la que te encuentras. Vas al gimnasio, haces de 3 a 5 series de 8 […]
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