Evitar lesiones: cómo entrenar de forma segura durante los próximos años

En inglés simple, convertirse en herido apesta. Disfruta entrenar y competir, pero si estas actividades se le quitan debido a una lesión menor persistente o una lesión debilitante grave, no es divertido. La vida sería buena si pudiera entrenar y competir durante años y años sin lesiones, pero esto rara vez sucede. Yo personalmente fui […]

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