Evitar

Cuando se trata de cosas como el mercado de valores, el clima y el clima, aceptamos (y esperamos) la naturaleza cíclica de la vida. Las cosas suben y bajan, a veces de manera predecible, como el sol, y otras de manera impredecible, como las acciones. En cualquier caso, nos damos cuenta de que el ciclo […]

Sam Kressin de Embodiedstrength. com me completa. Escúchame en esto. Terminé la escuela de acupuntura un año y medio antes que Sam. Sam es un cinturón negro de jiu-jitsu brasileño y yo soy un cinturón púrpura (una vez Sam me armó exactamente de la misma manera siete veces en cuatro minutos . Un poco cojo).

Hasta cierto punto, el desgarro de las manos es inevitable. Si se balancea en barras con 100 tirones o con los dedos de los pies en la barra y luego lanza una pesa rusa, ¿qué espera? A veces te golpean inesperadamente. Te miras las manos después de un entrenamiento y notas que se ha formado

Correr involucra más que las piernas y de hecho, hacerlo con regularidad puede resultar en muchas lesiones, estas lesiones pueden ocurrir por irregularidades biomecánicas, particularmente caderas desequilibradas, músculos débiles o tensos o glúteos inactivos. La integración de ejercicios para evitar lesiones es necesaria para todos los corredores. Durante la carrera se utilizan los músculos de

Si alguna vez ha tenido una lesión, sabe que puede ser emocionalmente devastadora. Cree que el mundo se acabó y siente claustrofobia en un cuerpo que ya no funciona como esperaba. Como entrenador de CrossFit, sus propias lesiones (o imagínese su camino hacia lo que se siente en esa experiencia) debe cultivar una disposición de

El síndrome de cruz superior (SCU, por sus siglas en inglés) se considera inicialmente una postura de la cabeza hacia adelante con los hombros redondeados, incluso cuando se intenta pararse. Esta posición de la cabeza menos que ideal es el resultado de una mala postura al sentarse, músculos hiperactivos o hipoactivos, lesiones previas, patrones de

Las migrañas son un problema muy grave y mucho más común de lo que piensas. Según la Migraine Research Foundation, es la tercera enfermedad más común en el mundo, una enfermedad que afecta aproximadamente al 25% de los hogares estadounidenses. Se estima que el 12% de los casos. la población estadounidense sufre de migrañas, las

Es temporada de playa, y para aquellos de nosotros en el mundo del fitness, significa que es temporada de banco. Ya sea que se trate de un plan reglamentado o simplemente una repentina necesidad de inflar armas antes de irse a dormir, un interés repentino en el descanso desarrollado tiende a barrer el mundo del

Piense en su última lesión. Tal vez fue demasiado entusiasta al hacer las últimas repeticiones o perdió más peso del que podía masticar. Quizás despertaste con dolor en las articulaciones y moretones después de un poco de aspereza. Sentirse así no es divertido, especialmente cuando su vida gira en torno a mantenerse activo. En este

Breaking Muscle no recibe compensación a cambio de críticas. Recibimos este producto de forma gratuita y no recibimos un servicio al cliente típico. Las opiniones expresadas pertenecen solo al escritor. Cuanto más entrenamos, más detalles obtenemos sobre todo, desde nuestro equipo hasta nuestra ropa, y si hay algo que odio es cuando me quedo ciego