Evitar

El equilibrio es extraño. Es el resultado de complejas interacciones entre los sistemas visual, vestibular, propioceptivo y exteroceptivo, así como la corteza motora, el tronco encefálico y un puñado de arcos reflejos. El equilibrio humano hace cosas extrañas, como desaparecer cuando subimos escaleras. En serio, ¿alguna vez has notado lo difícil que es el equilibrio […]

No tenemos nada por nada. ¿Correcto? ¿Y si le dijéramos que hay tres formas sencillas de obtener resultados iguales (o mejores) de su entrenamiento, con menos dolor después?Ni siquiera necesita cambiar mucho. Simplemente haga pequeños ajustes en su programa de ejercicios para lograr ganancias similares con menos dolor después del ejercicio. Suena demasiado bueno para

Los días laborables y los fines de semana finalmente se llenan de deportes de primavera para jóvenes deportistas, pero ¿qué pasa si un niño o adolescente no está condicionado por la cantidad de entrenamientos y competiciones que tiene programado el equipo? Este artículo identificará lesiones por estrés repetitivo, discutirá sus causas, discutirá formas de prevenir