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Un fisioterapeuta me dijo una vez: «Si no calientas adecuadamente antes de un entrenamiento, probablemente ni siquiera deberías hacer el entrenamiento». No sé si deberíamos llegar tan lejos, pero implementar una buena dieta antes y después El entrenamiento es extremadamente importante para el rendimiento, la consistencia y la prevención de lesiones. Hacer circular la sangre, […]

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