Llevo muchos años en el gimnasio y en el ring, y todo el conocimiento que he recibido se puede resumir en cinco puntos clave, los diferentes entrenadores insistirán en diferentes cosas, pero si tienes estas herramientas que te describiré, estarás más probabilidades de terminar con el ganador en su pelea. Ya sea en el ring […]
Cinco reglas para la buena fortuna en la lucha (y en la vida) Leer más »
Se acerca el verano (para aquellos de nosotros en el hemisferio norte, al menos). Esto significa que abril es un buen momento para aumentar el cardio, contar macros y reservar unas buenas vacaciones. Es algo saludable tener diferentes objetivos de composición corporal en determinadas épocas del año, sin embargo, muchos de nosotros lo hacemos más
7 hábitos para el éxito: cómo alcanzar sus metas nutricionales Leer más »
«¡Aprendemos del fracaso, no del éxito !? Aunque estas palabras presentadas en la novela clásica de Bram Stoker, Drácula, parecen ser de conocimiento común, el éxito y el fracaso pueden estar más estrechamente vinculados. Entonces, ¿podemos aprender también del éxito? Un artículo reciente en el La revista Psychological Science intentó responder a cómo las personas
Cómo estar informado de la buena suerte y el fracaso Leer más »
El autor Brian Tracy dice que si quieres tener éxito, averigua qué hacen las personas con mejor desempeño en cualquier campo y sigue haciéndolo hasta que lo hagas tan bien como ellos. Entonces, ¿qué podemos hacer en términos de ejercicio que nos permita lograrlo? ¿Tener más éxito en nuestro propio entrenamiento? Aquí hay cuatro claves
A lo largo de la historia del juego del hierro, los culturistas han utilizado la prueba y el error y la sabiduría transmitida de una generación a otra para determinar qué funciona. La evolución de este proceso ha llevado a la mayoría de los mejores culturistas a entrenar con una rutina dividida, lo que resulta
La pérdida de grasa es una tarea abrumadora. Un montón de opiniones, teorías y los últimos y mejores programas, planes y bolas mágicas. Me gusta darles a todos el beneficio de la duda y creo que la mayoría de la gente sabe qué hacer. Básicamente, sabes cómo perder grasa corporal, se puede. sea simple, pero
Los horarios de trabajo y de casa de todos están constantemente llenos de fechas límite urgentes. Cada día nos enfrentamos a más decisiones que tomar que arena en la playa. ¿URGENTE? En nuestra frente con letras rojas brillantes, porque así deben ser nuestras vidas si queremos tener éxito en el hogar y en el trabajo.
Sobre la buena fortuna y el fantasma de la elección Leer más »
La competición deportiva con Kettlebells es relativamente nueva en Occidente. Aunque se están formando nuevas asociaciones y clubes, el deporte aún no cuenta con la infraestructura más sólida de los deportes convencionales, con clubes, entrenadores y asociaciones de larga data. Todavía depende en gran medida de las personas que los entrenadores introducen en el deporte
8 consejos para el éxito de los deportistas deportivos con pesas rusas Leer más »
He estado en este juego durante mucho tiempo, y siempre me divierte cuando la gente quiere el secreto. Lo que sucede a menudo es que dos personas comienzan a entrenar aproximadamente al mismo tiempo. Uno de ellos trabaja duro, tanto dentro como fuera. del gimnasio No hace nada a medias. Controla su consumo de alimentos,
Como mencioné en mi último artículo, recientemente asistí a los Juegos Panamericanos. Lo único que nos sorprendió a los observadores técnicos fueron los batidos de agarre ancho utilizados por varios competidores de levantamiento de pesas. Los atletas limpiaron el peso con el encaje habitual un poco más ancho que el ancho de los hombros, y
Un argumento a favor del Wide Grip Jerk: es complicado argumentar con éxito Leer más »
