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7 formas en que los levantadores de pesas experimentados pueden impulsar el crecimiento muscular

Para la mayoría de los principiantes, el entrenamiento es un momento glorioso en el que se ven récords personales todos los meses, aparecen nuevas rachas todos los días y te sientes invencible, pero para aquellos de nosotros que ya hemos estado alrededor del bloque de hierro, la mayoría de las veces nos encontramos en una […]

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Cómo BJJ con un practicante más experimentado (o al menos este)

He entrenado jiu jitsu brasileño durante diecisiete años, son 119 años caninos. Así que, como era de esperar, a veces me siento como Spike, y a veces los nuevos luchadores me recuerdan a su entusiasta compatriota Chester. En este clip, Spike gallardo en la calle, flanqueado por un Chester elevado, que intenta involucrar a Spike

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