Estoy cansada de escuchar a las mamás quejarse de la maternidad. No digo que nunca lo haya hecho, pero solo porque soy un hipócrita no me hace daño. Escucho esto todo el tiempo: en la tienda de comestibles, en la oficina de correos, en los «blogs de mamá» ,?y en el gimnasio. Especialmente en esta […]
Como corredores, no todos tenemos acceso a equipos de laboratorio para probar mejoras en el VO2máx, la economía operativa y otras variables importantes, por lo que siempre es reconfortante cuando la ciencia nos brinda las herramientas que necesitamos para mejorar. Journal of Strength and Conditioning Research lo hizo. La mayoría de las personas utilizan la
Un enfoque clínico para seguir el progreso de la carrera. Leer más »
En este momento, desde la accesibilidad a todo, desde el culturismo y la nutrición hasta la movilidad y la recuperación, me pregunto dónde está la simplicidad. Si estás leyendo esto, probablemente seas un fanático del culturismo de una forma u otra, o en una búsqueda para aumentar tus conocimientos. base como entrenador o entusiasta de
Hágalo simple: equipos antiguos para un entrenamiento inteligente Leer más »
