El poder del estiramiento fácil: cómo aprovechar al máximo su estiramiento
El impulso natural del cerebro cuando siente un estiramiento es decir: «¡Detente!¡Podría lastimarse!» Más allá de la simple limitación física de cualquier estiramiento, esta respuesta neurológica que tensa tus músculos puede evitar que obtengas todos los beneficios. Hay muchas formas de superar esta respuesta, y el estiramiento fácil es una de las más simples. Facilitar […]
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