fiesta

Fit for the Holidays Challenge – Semana 3 – Entrenamiento, pesas rusas, entrenamiento, desafíos, tablas, estado físico general, sentadillas en forma de copa, prueba de respaldo, Fit for the Holidays Challenge La segunda semana del desafío Fit for the Holidays de este año comienza este domingo. Lee la introducción si aún no lo has hecho. […]

Fit for the Holidays Challenge – Semana 2 – Entrenamientos, pesas rusas, entrenamientos, desafíos, tablas, estado físico general, sentadillas en copa, prueba de respaldo, Fit for the Holidays Challenge La segunda semana del desafío Fit for the Holidays de este año comienza este domingo. Lee la introducción si aún no lo has hecho. El desafío

Desafío Fit for the Holidays – Semana 1 – Entrenamientos, entrenamiento, desafíos, rdl, fitness general, Caminata del granjero, caminata del servidor, Desafío Fit for the Holidays Por favor, lea la introducción si aún no lo ha hecho. El desafío tiene lugar el 8 de octubre y finaliza el 24 de diciembre. Todos los viernes, publicaremos

Profundice en este mensaje por un minuto: «Las grasas saturadas no obstruyen las arterias: la enfermedad de las arterias coronarias es una enfermedad inflamatoria crónica, cuyo riesgo puede reducirse eficazmente mediante intervenciones en un estilo de vida saludable». Este es el título de un artículo en el British Journal of Sports Medicine. En un estudio

Es difícil seguir tu dieta durante las vacaciones, primero hay una cena de Acción de Gracias, seguida de semanas de pasteles navideños, galletas, golosinas y chocolate caliente, luego viene la cena de Navidad con un acompañamiento de la fiesta de Año Nuevo (y consumo excesivo) agregado por buena medida Todas esas calorías adicionales irán a

Un atracón de dos meses de comer y beber puede causar estragos en la cintura. La temporada más tonta está sobre nosotros, y aunque podemos culpar a nuestro aumento de peso en la época del año, la realidad es que son nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos durante esta época del año los que

Estas simples secuencias de yoga te ayudarán antes, durante y después de tu viaje. Ya sea que estés conduciendo o volando, estas secuencias te ayudarán con la digestión, la circulación, el desfase horario y la recuperación. Practica tres días a la semana con dos clases de yoga y una práctica de meditación. ¡Haga clic aquí

¿Qué compras para un remero para Navidad? De arriba abajo, los remeros ponen a prueba su cuerpo durante los entrenamientos y necesitan los cimientos para recuperarse bien. Aquí tienes ocho ideas que harán que el remero de tu lista reciba la alegría de las vacaciones. Para evitar dolor en las nalgas, especialmente durante sesiones más

A diferencia de muchos otros deportes, no existe una temporada baja bien definida en el levantamiento de pesas. Tan pronto como una competencia, grande o pequeña, termina, la mayoría de los atletas se toman una semana o dos para hacer la transición y pedalear para la siguiente. No hay eventos previstos para el verano, formación