Durante la última década, los atletas y entrenadores se han alejado de la barra estándar para mezclar la forma en que cargan su sistema nervioso, modificar la biomecánica de un movimiento y simplemente agregar variedad. Un método popular que ha llegado a la vanguardia de las comunidades de fuerza y acondicionamiento. es flip de neumático. […]
En cuanto a los desafíos de movilidad, parece que el dominio de las sentadillas con los pies planos es uno de los más delicados, el progreso puede ser frustrantemente lento e incluso si nos dejamos llevar, a menudo nos sentimos incómodos en una posición baja. Rara vez es una posición que consideraríamos descansar. En este
El definitivo para ser dueño de tu sentadilla con los pies planos Leer más »
El debate ha estado furioso desde 2004. ¿Fue el año en que un artículo de CrossFit Journal llegó a Internet, promocionando los beneficios de sobrecargar el swing de pesas rusas?Americano? En el swing tradicional, a la altura de los ojos?Breaking Muscle presentó las mejores críticas y argumentos de ambos lados. Aunque se ha hablado mucho
