Fuerte:

Soy vegano desde hace catorce años. No, soy vegano excepto por la leche No, soy vegano excepto que a veces como pescado No, soy vegano excepto cuando no es práctico Soy un vegano incondicional, estricto y sin huevos, leche, carne, pescado , suero, caseína, lana, seda o cuero. Siempre he parecido seguir este camino, desde […]

Donnie Thompson, o Super D, es un levantador de pesas retirado que se convirtió en fisioterapeuta. Ahora tiene su propio gimnasio y entrena a atletas que utilizan técnicas de levantamiento de pesas para prepararlos para cualquier deporte que practiquen. Y Super D debería saberlo mejor que nadie. ¡Después de seis años de jugar al fútbol,

Cuando escuché por primera vez el dicho, ¿el flaco nuevo es fuerte?Me encantó, pero desde entonces me he vuelto un poco odiado, déjame explicarte. Fuerte es fuerte. Según el Diccionario Oxford, fuerte es «tener el poder de mover vehículos pesados ​​o realizar otras tareas físicamente exigentes». Describe una habilidad física. Por cierto, también es una

Ser fuerte tiene sus ventajas. En general, cualquier tarea física es un poco más fácil que otras: puedes comprar lo que quieras en el supermercado y llevar siempre las maletas a casa, puedes levantar tu propia maleta (ridículamente empaquetada) de vacaciones y también a tus amigos. Y, como dice el refrán, las personas fuertes son

Mario Tomic ha aprovechado su curiosidad y disciplina natural en una exitosa carrera como coach de emprendedores y todos los demás para ayudarlos a ponerse en forma y dominar su desarrollo. En el episodio de hoy, discutimos los hábitos clave que ha desarrollado para permitirle hacer el transición de su carrera sin problemas. Estos son

Cuando comencé a levantar pesas a los 16 años, mi entrenamiento consistía en tres ejercicios: bucles con mancuernas de pie y recostados y extensiones de tríceps alargadas, también conocidas como prensa francesa. Esta rutina me ayudó a lograr mi objetivo medible de desarrollar músculos, así como mi objetivo final de atrayendo la atención más favorable

Hay una pregunta que a veces hago a quienes acuden a mí en busca de consejos sobre sus programas de entrenamiento: ¿quieres ser gordo, feo y fuerte, o delgado y bonito? Uno de mis compañeros de gimnasio estaba entrenando con un levantador de pesas, levantaba grandes pesos, descansaba mucho entre series y parecía que cada

Prepararse para los eventos de resistencia requiere mucho tiempo y esfuerzo. Normalmente, los atletas utilizan el entrenamiento lento de larga distancia (LSD) para estimular su sistema aeróbico tanto como sea posible antes de una carrera. No hay un sustituto real para mejorar el sistema aeróbico que el entrenamiento con LSD. , y una fuerte capacidad

¿Cuántos de ustedes han tenido problemas intestinales durante una carrera? Recuerdo claramente que estuve gravemente enfermo y tuve que parar en todos los baños portátiles (había uno cada milla) durante el maratón de mi primer Ironman. Me sentí miserable. Desafortunadamente, muchos de nosotros tenemos historias de guerra similares, se estima que entre el 30 y

Seamos realistas: la mayor parte de la información nutricional de calidad proviene de la comunidad de culturistas y está destinada a los culturistas, y tiene sentido. La nutrición juega un papel importante en la mejora de la composición corporal, pero como atleta de fuerza, no necesitas comer por estética. Esto no quiere decir que los