En el primer artículo de esta serie comentamos cómo los caudillos de antaño veían el dilema de optimizar energía versus eficiencia energética, es decir, si se trataba de hacer un esfuerzo total en cada representante o de dirigir al representante en tal manera como para guardar suficiente fuerza para más tarde. Esta semana discutiremos teorías […]
StrongFirst vs. CrossFit: El dilema de optimización de energía Leer más »
StrongFirst fue fundado por el gurú de las pesas rusas Pavel Tsatsouline en 2012 después de dejar Dragon Door, una empresa que cofundó. Y, aunque obviamente existe un vínculo de linaje entre las dos entidades (StrongFirst incluso se refiere a Dragon Door / RKC como «nuestro predecesor» ), StrongFirst ha ganado un amplio reconocimiento y
Inside StrongFirst: Una entrevista con Brett Jones Leer más »
Este artículo fue coescrito por Craig Marker y Pavel Tsatsouline. ¿Quieres convertirte en un mejor atleta de CrossFit? Golpee grandes porciones de su tiempo, Fran?Los atletas que aplicaron estos métodos de entrenamiento diseñados por los entrenadores olímpicos soviéticos de la vieja escuela lograron mejoras estadísticamente significativas en comparación con un grupo de control que continuó
