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NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Un atleta y entrenador de mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa multinacional de educación y entrenamiento. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar un Atleta de CrossFit para CrossFit Regional. Haga […]

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Un atleta y entrenador de mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa multinacional de educación y entrenamiento. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar un Atleta de CrossFit para CrossFit Regional. Haga

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Atleta y entrenador desde hace mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa de educación y entrenamiento multinacional. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar a un atleta de CrossFit para CrossFit Regionals.

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Un atleta y entrenador de mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa multinacional de educación y entrenamiento. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar un Atleta de CrossFit para CrossFit Regional. Haga

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Un atleta y entrenador de mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa multinacional de educación y entrenamiento. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar un Atleta de CrossFit para CrossFit Regional. Haga

Sabemos que muchos de los que leen este sitio son practicantes de BJJ y MMA que buscan volverse más fuertes, más rápidos y más saludables para que puedan participar en su deporte. Por esta razón, estamos lanzando nuestro nuevo programa de entrenamiento gratuito: el culturismo MMA. y programa de acondicionamiento Este programa tendrá una duración

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Un atleta y entrenador de mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa multinacional de educación y entrenamiento. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar un Atleta de CrossFit para CrossFit Regional. Haga

¿Obtienes las ganancias de fuerza que esperas de tu programa de entrenamiento?Si no, es posible que necesites más volumen. Esta conclusión se extrae de la edición más reciente del Journal of Strength and Conditioning Research. Los investigadores tomaron 27 participantes y los dividieron en cuatro. Cada grupo entrenó tres veces a la semana durante seis

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por el atleta y entrenador James FitzGerald. Un atleta y entrenador de mucho tiempo, James es el Director de Coaching en Optimum Performance Training, un programa multinacional de educación y entrenamiento. Las cuatro semanas de programación fueron diseñadas para preparar un Atleta de CrossFit para CrossFit Regional. Haga

NOTA DE LA REDACCIÓN: Erwan Le Corre es el fundador de MovNat, un enfoque innovador del fitness que tiene sus raíces en prácticas antiguas y una comprensión más amplia del movimiento y la salud humanos. Descubra cuál es la filosofía de Erwan con estos exclusivos combos de entrenamiento. Obtenga más información sobre el enfoque único