Funcional

El sobreentrenamiento durante largos períodos de tiempo es malo, sin embargo, el sobreentrenamiento planificado a corto plazo puede ser una herramienta extremadamente poderosa. El sobreentrenamiento funcional es básicamente un sobreentrenamiento a corto plazo en el que el objetivo es sumergirse en una brecha de recuperación. Intencionalmente empuja su entrenamiento más allá de la capacidad de […]

La mayoría de las personas probablemente saben que para perder peso, como regla general, necesitan comer menos y hacer más ejercicio, pero sin motivación, la mayoría de las personas no hacen nada de esto y luchan incluso cuando aparentemente lo están intentando. Sin embargo, las personas con sobrepeso que han utilizado una nueva intervención motivacional

Estar boca abajo no es un estado natural para los humanos, sin embargo, los reposamanos ocupan un lugar especial en la mente de las personas, es una habilidad adquirida. No todo el mundo puede hacerlo, francamente, y no todo el que lo hace lo hace bien, necesita fuerza y ​​movilidad. Es probable que sean uno

Como los mejores músculos de demostración, los bíceps se han burlado de una buena cantidad de burlas en los últimos años. Dado que el movimiento funcional ha regresado a la corriente principal a toda velocidad, muchos ahora se están burlando y burlándose de aquellos que realizan bucles de brazo. preguntas sobre el papel y la

Donde yo vivo, tenemos una cadena de? Gimnasios funcionales, como la mayoría de las cosas en la industria del fitness, todo ya está hecho, en este caso, es el circuito de entrenamiento, un programa que fue desarrollado por R. E. Morgan y G. T. Anderson en la Universidad de Leeds en Inglaterra en 1957. Si

Las mancuernas han sido diseñadas para facilitar el levantamiento de pesas, casi todos los ejercicios que se realizan con ellas son con agarre equilibrado y con las dos manos, pero si adoptamos un enfoque diferente, la longitud de la barra se puede utilizar para agregar aún más desafío a nuestro cuerpo. Un ejemplo son los

Sí, la formación con fines cosméticos es importante. Cualquiera que diga que no está interesado en verse bien es un mentiroso. Dicho esto, es mucho más importante construir un poder real y genuino. No quieres ser la persona que se describe como «muéstralo todo y no te vayas». Siempre me ha interesado ser alto y

Cuando pensamos en? El aspecto funcional de CrossFit, lo pensamos más a menudo en términos de la traducción que CrossFit proporciona en el mundo real: la capacidad de reclutar modelos de motor para mover rápidamente grandes cargas a distancia. Otra forma de verlo es que CrossFit te hace mejor en tu vida. Pocos dirán eso.

Ian King me dijo una vez: “Cuando aparece un nuevo paradigma de entrenamiento, la gente reacciona de forma exagerada a corto plazo y reacciona de forma insuficiente a largo plazo. He estado en la industria del fitness el tiempo suficiente para ver qué sucedió cuando a Paul Chek se le ocurrieron sus ideas sobre la