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El tamaño importa: cómo controlar la reducción de peso en el levantamiento de pesas

En los deportes de peso y de combate, los competidores se dividen en varias categorías de peso para garantizar una competencia justa y consistente. No sería justo que los atletas de 120 libras se enfrenten a oponentes de 220 libras. El tamaño importa. En respuesta a esto, cada deporte ahora tiene una serie de categorías […]

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Manejo de factores estresantes similares al culturismo: maximización del rendimiento

Una parte importante del desarrollo de cualquier aprendiz es controlar el nivel de estrés o estrés que se aplicará en la programación del entrenamiento mientras se maximiza el período de rendimiento máximo. Esto requiere una comprensión de los factores involucrados, incluido el tiempo disponible para el entrenamiento, el estado mental del aprendiz y el potencial

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Administre su Persona profesional en línea: un panel de discusión

Kari Lund, Justin Lind y Jennifer Pilotti se unieron a nosotros para Managing Your Professional Persona Online. Estos exitosos entrenadores tienen diferentes prácticas y presencias en línea, pero cada uno de ellos, como tú, tuvo que enfrentar la parte de su vida personal para poner su presencia profesional. en línea. Esta discusión informativa sobre cuánto

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Cómo administro mi sentadilla (Diario del atleta 85)

Tenía algunas preguntas sobre cómo estaba periódicamente mis sentadillas, así que pensé en comenzar esta entrada del diario con una explicación rápida de esto para todos. Así es como administro mi entrenamiento de sentadillas. He llegado a la conclusión de que tengo que agacharme dos veces por semana, y las hago los martes y viernes,

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