Guerreros

El verano está aquí, y para muchos de nosotros, significa que los niños regresan a casa de la escuela. Si le resulta difícil hacer sus entrenamientos con niños pequeños corriendo, hay una solución simple: hacer que su gimnasio en casa sea más amigable para los niños. Eso no significa que tengas que salir y comprar […]

A medida que envejecemos, tendemos a ser más cuidadosos con nuestros cuerpos, lo cual entiendo hasta cierto punto, pero ser demasiado cuidadosos puede provocar lesiones y hacer más daño que bien a nuestro cuerpo. Pesa de gimnasia de 100 lb o pesa rusa, pero elija un peso donde las últimas repeticiones de su serie sean